Caminar descalzo por la playa es una de esas recomendaciones que escuchamos cada verano. En consulta también es una de las preguntas más habituales: "¿Es bueno caminar descalzo sobre la…
"Crujirse los huesos me da alivio, pero seguro que me estoy destrozando las articulaciones." Es una de las frases que más escucho en consulta. Muchas personas llegan preocupadas porque llevan…
Si te han diagnosticado artrosis de rodilla y te gusta correr, probablemente te hayas preguntado alguna vez si debes dejar de hacerlo para evitar un mayor desgaste de la articulación.…
El Masaje deportivo en Madrid es una búsqueda muy habitual entre corredores, personas que entrenan en el gimnasio y deportistas que quieren recuperarse mejor después de un entrenamiento intenso o…
Los estiramientos antes de entrenar siguen formando parte del calentamiento de muchos corredores en Madrid. Es habitual ver a corredores en el Retiro, en la Casa de Campo o en…
La fuerza muscular longevidad están directamente relacionadas. No es una afirmación motivacional. Es un dato científico. Un estudio con más de 5.000 mujeres entre 63 y 99 años, seguidas durante…