En esta categoría encontrarás artículos sobre prevención, tratamiento y recuperación de lesiones deportivas, entrenamiento inteligente y consejos prácticos para deportistas de todos los niveles. Desde corredores y triatletas hasta jugadores de equipo, compartimos la experiencia de más de 30 años en fisioterapia deportiva en Madrid para ayudarte a rendir mejor, recuperarte antes y seguir disfrutando del deporte sin dolor.
La rotura del tendón de Aquiles muchas veces ocurre sin que nadie golpee al deportista. Un cambio de ritmo, una salida explosiva, un paso hacia atrás para arrancar y, de…
El dolor de hombro no siempre necesita una resonancia, una ecografía o una radiografía para saber qué hacer. Y esto puede resultar extraño, sobre todo cuando llevas semanas con dolor,…
El dolor de talón al levantarse por la mañana es uno de esos problemas que muchos pacientes aguantan durante semanas pensando que terminará desapareciendo solo. La historia suele ser bastante…
Los estiramientos y la salud cardiovascular podrían tener más relación de la que pensábamos. Siempre hemos asociado estirar con ganar flexibilidad, reducir la sensación de rigidez o recuperar movilidad, pero…
Caminar descalzo por la playa es una de esas recomendaciones que escuchamos cada verano. En consulta también es una de las preguntas más habituales: "¿Es bueno caminar descalzo sobre la…
El movimiento pélvico en lumbalgia puede aportar información importante sobre cómo se coordinan la pelvis, las caderas y la columna lumbar. La mayoría de las personas piensa automáticamente en fortalecer…
Si te han diagnosticado artrosis de rodilla y te gusta correr, probablemente te hayas preguntado alguna vez si debes dejar de hacerlo para evitar un mayor desgaste de la articulación.…