Todo lo que un corredor necesita saber para correr más y lesionarse menos. En esta categoría hablamos de prevención, biomecánica, técnica de carrera, sobrecargas, tendinopatías y planes de recuperación. Basado en la experiencia clínica y deportiva de más de 30 años tratando a corredores en Madrid. Porque entender cómo responde tu cuerpo al entrenamiento es la clave para mejorar tu rendimiento y disfrutar del running sin dolor.
La rotura del tendón de Aquiles muchas veces ocurre sin que nadie golpee al deportista. Un cambio de ritmo, una salida explosiva, un paso hacia atrás para arrancar y, de…
El dolor de hombro no siempre necesita una resonancia, una ecografía o una radiografía para saber qué hacer. Y esto puede resultar extraño, sobre todo cuando llevas semanas con dolor,…
El dolor de talón al levantarse por la mañana es uno de esos problemas que muchos pacientes aguantan durante semanas pensando que terminará desapareciendo solo. La historia suele ser bastante…
Los estiramientos y la salud cardiovascular podrían tener más relación de la que pensábamos. Siempre hemos asociado estirar con ganar flexibilidad, reducir la sensación de rigidez o recuperar movilidad, pero…
El movimiento pélvico en lumbalgia puede aportar información importante sobre cómo se coordinan la pelvis, las caderas y la columna lumbar. La mayoría de las personas piensa automáticamente en fortalecer…
Si te han diagnosticado artrosis de rodilla y te gusta correr, probablemente te hayas preguntado alguna vez si debes dejar de hacerlo para evitar un mayor desgaste de la articulación.…
El Masaje deportivo en Madrid es una búsqueda muy habitual entre corredores, personas que entrenan en el gimnasio y deportistas que quieren recuperarse mejor después de un entrenamiento intenso o…