Todo lo que un corredor necesita saber para correr más y lesionarse menos. En esta categoría hablamos de prevención, biomecánica, técnica de carrera, sobrecargas, tendinopatías y planes de recuperación. Basado en la experiencia clínica y deportiva de más de 30 años tratando a corredores en Madrid. Porque entender cómo responde tu cuerpo al entrenamiento es la clave para mejorar tu rendimiento y disfrutar del running sin dolor.
La rehabilitación menisco es la parte más importante después de una cirugía de rodilla, y sin embargo, es donde más dudas tienen los pacientes. La mayoría de pacientes que llegan…
Introducción Si tienes dolor en el tendón de Aquiles y corres por el Retiro, la Casa de Campo o cualquier zona de Madrid, es muy probable que ya te hayan…
Hay algo que veo constantemente en consulta en Madrid. Corredores que llegan por molestias… y cuando miro sus zapatillas, ya tengo una pista clara. Ese agujero zapatilla dedo gordo no…
La rotura psoas no es una lesión frecuente, pero cuando aparece suele generar dudas, dolor persistente y, sobre todo, errores de diagnóstico. Muchos pacientes llegan a consulta en Madrid con…
Introducción El músculo multífido dolor lumbar es una de las relaciones más importantes y menos explicadas en consulta. Si tienes dolor lumbar y sientes que mejoras unos días pero vuelves…
Los estiramientos antes de entrenar siguen formando parte del calentamiento de muchos corredores en Madrid. Es habitual ver a corredores en el Retiro, en la Casa de Campo o en…
La fibrolisis diacutánea Madrid es una técnica instrumental de fisioterapia que utiliza ganchos metálicos para liberar adherencias entre tejidos. El objetivo del tratamiento es: romper adherencias entre músculos y fascias…