Estiramientos antes de entrenar en corredores de Madrid
Los estiramientos antes de entrenar siguen formando parte del calentamiento de muchos corredores en Madrid. Es habitual ver a corredores en el Retiro, en la Casa de Campo o en…
En esta categoría encontrarás artículos sobre prevención, tratamiento y recuperación de lesiones deportivas, entrenamiento inteligente y consejos prácticos para deportistas de todos los niveles. Desde corredores y triatletas hasta jugadores de equipo, compartimos la experiencia de más de 30 años en fisioterapia deportiva en Madrid para ayudarte a rendir mejor, recuperarte antes y seguir disfrutando del deporte sin dolor.
Qué es la fibrolisis diacutánea Madrid
La fibrolisis diacutánea Madrid es una técnica instrumental de fisioterapia que utiliza ganchos metálicos para liberar adherencias entre tejidos. El objetivo del tratamiento es: romper adherencias entre músculos y fascias…
Cintilla iliotibial: por qué te duele al correr en Madrid
La cintilla iliotibial es una de las causas más frecuentes de dolor lateral de rodilla en corredores urbanos. Muchos pacientes llegan a consulta después de semanas haciendo gomas, estiramientos y…
Glúteo y dolor de cadera en corredores: una causa frecuente que pasa desapercibida
El glúteo y dolor de cadera están estrechamente relacionados, aunque muchas veces no se valoran correctamente. En la consulta de Ignacio Lorente Fisioterapia en Madrid vemos con frecuencia corredores con:…
Pinzamiento femoroacetabular en Madrid: rehabilitación actual
El pinzamiento femoroacetabular en Madrid es una de las causas más frecuentes de dolor de cadera en personas jóvenes y activas, especialmente en deportistas y corredores. Cada vez es más…
Ligamento cruzado anterior en Madrid – Esquí y snowboard
Ligamento cruzado anterior en Madrid y deportes de nieve: una lesión más común de lo que parece Cada temporada vemos en consulta numerosos casos de lesión del ligamento cruzado anterior…
Técnica de carrera en Madrid: Corre mejor y lesiónate menos
INTRODUCCIÓN La técnica de carrera en Madrid es clave para entender cómo te mueves cuando corres y por qué te lesionas o rindes mejor.Correr no es solo acumular kilómetros o…